Fe-Mö-Sta-Kokoscurry
Fenchel, Möhren, Staudensellerie, vegan, basisch

Zutaten für 3 Portionen:
1 Schuss |
Rapsöl |
1 |
Zwiebel(n), gehackt |
1 cm |
Ingwer, fein würfelig geschnitten |
1 |
Fenchel, in kl. Würfel geschnitten (ca. 300 g) |
300 g |
Möhre(n), geputzt gewogen |
5 Stange/n |
Staudensellerie, geputzt (ca. 250 g) |
200 ml |
Kokosmilch, cremig |
2 TL, gehäuft |
Currypaste, gelb |
Petersilie oder Koriander |
|
Salz |
Verfasser:
opmutti
Möhren und Staudensellerie wie die Fenchelknolle würfelig schneiden, die Größe ist euch überlassen, danach richtet sich die Garzeit.
Öl in einem Topf erhitzen und zuerst die Zwiebeln anschwitzen und danach den Ingwer zugeben. Als erstes Gemüse die Möhren anbraten und für ca. 2 Minuten den Deckel auflegen. Mit dem Fenchel und dem Staudensellerie genauso verfahren. In der Zwischenzeit die Kokosmilch mit der Currypaste glattrühren. Das Milchgemisch zum Gemüse geben und die Hitze reduzieren, köcheln bis zum gewünschten Garpunkt. Zum Schluss die gehackten Kräuter unterheben.
Salz geb ich persönlich erst auf dem Teller dazu, aber das könnt ihr machen wie ihr das am liebsten mögt.
Das Gericht reicht, je nachdem, ob es wie bei mir als Hauptgericht gegessen wird oder als Gemüsebeilage verwendet wird, für 3-4 Personen.
Arbeitszeit: | ca. 30 Min. |
Koch-/Backzeit: | ca. 20 Min. |
Schwierigkeitsgrad: | simpel |
Kalorien p. P.: |
ca. 300 |